Yoga sur chaise ou sur fauteuil pour les seniors du territoire
Pourquoi du yoga sur chaise ? Pour apprendre des mouvements et des postures adaptées à mettre ensuite en pratique à domicile. Pour retrouver du tonus musculaire et travailler le souffle. Pour renforcer l’attention et la mémoire. Pour se retrouver entre personnes motivées à prendre soin de sa santé, quelles que soient les limites physiques.
